ట్రెక్కింగ్ స్తంభాలుపర్వతారోహణ మరియు మంచు రేఖ క్రింద హైకింగ్ వంటి బహిరంగ క్రీడలలో ఉపయోగించే సహాయక పరికరాలను చూడండి. పరిశోధన ప్రకారం, ఉపయోగించడంట్రెక్కింగ్ స్తంభాలునడక వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ప్రజలకు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, అవి:
నడక స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచండి, శరీర సమతుల్యతను కాపాడుకోండి మరియు క్రీడా గాయాలను నివారించండి
శరీర కదలికల వ్యాప్తి మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని మెరుగుపరచండి మరియు నడక వేగాన్ని పెంచండి;
నడుము మరియు వెన్నెముకను రక్షించడానికి మొత్తం శరీరం యొక్క కండరాలను సమానంగా వ్యాయామం చేయండి;
శారీరక శక్తి వినియోగాన్ని 30%తగ్గించండి;
వర్షం లేదా సూర్యరశ్మికి మద్దతుగా ఉపయోగించవచ్చు;
అడవి జంతువులను ఎదుర్కోవడం ఆత్మరక్షణ మరియు మొదలైన వాటి కోసం ఉపయోగించవచ్చు.